Le 1er mensuel féminin.
Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.
Sommaire
Articulations : démêler le vrai du faux
Collagène, curcuma, bracelets antidouleur, routines miracles vues sur les réseaux sociaux... Quand les articulations commencent à se rappeler à nous, avec des raideurs au réveil, des douleurs qui...
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N°578 - janvier 2024
N°577 - novembre 2023
N°576 - novembre 2023
EDITO
Articulations : démêler le vrai du faux
Collagène, curcuma, bracelets antidouleur, routines miracles vues sur les réseaux sociaux... Quand les articulations commencent à se rappeler à nous, avec des raideurs au réveil, des douleurs qui...
COMITÉ SCIENTIFIQUE
Comité scientifique
Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazine. Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin...
SANTÉ MAGAZINE
LE RITUEL JAPONAIS qui hydrate la peau
Une belle peau, c’est avant tout une peau parfaitement hydratée et une barrière cutanée protégée. Aujourd’hui, le leader des soins dermo-cosmétiques pour les peaux sensibles au Japon offre une...
ACTUS
TFA dans l’eau du robinet : un polluant sous surveillance
L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) a prélevé des échantillons d’eau souterraine et d’eau du robinet entre 2023 et 2025. Les résultats...
Bronchite chronique les femmes aussi !
Environ 45 % des cas de BPCO concernent des femmes. Il faut en moyenne quatre mois pour établir le diagnostic, contre deux mois chez les hommes. Comment l’expliquer ? « Trop souvent, les médecins...
Les buveuses de thé ont une meilleure santé osseuse
Thé ou café ? La bonne réponse est thé ! En tout cas pour avoir de bons os. Les buveuses de thé ont une meilleure santé osseuse que les adeptes du café. Cela est démontré par une récente étude...
L’apnée du sommeil dépistée par une simple appli
Apnéal, une appli sur smartphone, obtient des résultats quasi équivalents à ceux de la polysomnographie. Une étude a été présentée fin novembre à Strasbourg, lors d’un congrès de médecine du sommeil....
Antidépresseurs il vaut mieux arrêter en douceur
En diminuant très progressivement les doses, le risque d’effets indésirables et de rechute est limité. Accompagné par un psychologue, c’est encore mieux. Quand stopper les antidépresseurs ? Avant de...
Les pieds une priorité en cas de diabète
Une étude des hôpitaux de Paris rappelle que les personnes diabétiques sont très sensibles aux infections des pieds. Des conseils simples permettent d’éviter des drames. Pourquoi ce risque de plaie ?...
Grandeur nature Randonner en raquettes, la tendance de l’hiver
Cet hiver, la Fédération française de la randonnée pédestre propose quatre nouvelles balades en raquettes, et ce n’est pas la seule. De plus en plus de voyagistes, à commencer par Décathlon,...
Marion Nestle “ Mangez, pas trop, surtout des végétaux. C’est aussi simple que cela ”
Professeure de nutrition et biologiste moléculaire américaine de renom, Marion Nestle, 89 ans, analyse l’industrie alimentaire et les produits vendus en supermarchés dans son livre What to Eat Now *....
Soumission chimique quelle est l’ampleur du phénomène ?
Des procès retentissants sur la soumission chimique ont récemment défrayé la chronique. Gisèle Pélicot, Sandrine Josso… ces noms nous sont devenus familiers, et avec eux la terrible réalité des...
Les soins spirituels ont-ils leur place à l’hôpital ?
Depuis quelques années, aux côtés des aumôniers, des intervenants en soins spirituels ont fait leur entrée à l’hôpital, dans des établissements de soins palliatifs ou encore des centres de...
Tous accros à nos applis ?
Elles nous attirent, nous stimulent… et nous retiennent. Pensées pour capter notre attention, nos applis peuvent parfois peser sur notre sommeil, notre concentration ou notre humeur. Sommes-nous...
Que font les cancérologues pour s’en protéger ?
Le 4 février se tient la Journée mondiale contre le cancer. À cette occasion, des cancérologues partagent les gestes de prévention qu’ils ont adopté pour eux-mêmes, et qui peuvent faire une réelle...
Élodie Gossuin “ C’est douloureux de voir ses enfants partir de la maison ”
Entre ses grands enfants qui quittent le nid et la ménopause qui s’installe, l’ex Miss France vit depuis quelques mois un tourbillon émotionnel. C’est l’une des expériences qu’elle relate dans le...
BIEN SE SOIGNER
Articulations et arthrose Prévenir la douleur et soulager Ce qui marche vraiment
Si vous avez récemment fréquenté le rayon “santé articulaire” de votre pharmacie, navigué sur les réseaux sociaux pour savoir ce qui se dit et se fait de nouveau contre l’arthrose, il ne vous a pas...
J’en entends beaucoup parler...
Sur les réseaux sociaux, dans des pubs ou des publications récentes, certains “remèdes” sont vantés comme souverains pour lutter contre les douleurs articulaires, dont celles causées par l’arthrose....
Je préserve et j’entretiens mes articulations par le mouvement
Cela peut paraître contre-intuitif, mais la meilleure stratégie pour avoir des articulations plus mobiles, plus souples et moins douloureuses, est de les solliciter. À condition que l’activité soit...
Alimentation : je me mets à l’heure méditerranéenne
Les études le montrent clairement : plus on adhère aux grands principes de l’alimentation méditerranéenne, moins nos rhumatismes nous font souffrir et moins vite ils progressent. De plus, il peut...
Arthrose : je la tiens à distance
On considère souvent que l’arthrose, maladie articulaire la plus fréquente, est un problème de “vieillerie” qu’il faut accepter avec fatalisme. À tort, car il existe des moyens de la prévenir. Je...
Un bracelet antidouleur d’arthrose On en pense quoi ?
Baptisé Remedee, ce bracelet émet des ondes de faible puissance au niveau du poignet qui sont transmises jusqu’au cerveau. Celui-ci, en réponse, est supposé libérer des endorphines, molécules...
Je voudrais bien savoir...
On se pose de nombreuses questions et les réponses ne sont pas toujours claires sur les traitements classiques, les options qui pourraient nous convenir en fonction de notre situation... Nos experts y...
Fuites de données de santé quels sont les risques ?
Les cyberattaques contre des hôpitaux, des plateformes de téléconsultation médicale ou des logiciels utilisés par des médecins se multiplient. Quelles incidences ces fuites de données ont-elles sur...
Les vêtements chauffants ça vaut le coup ?
Ces dispositifs équipés de batteries nous promettent une véritable révolution contre le froid. Mais ils sont aussi beaucoup plus chers que les vêtements et les tissus techniques qui conservent la...
Comment agir contre les aigreurs d’estomac ?
Avoir des sensations de remontées acides est courant... Lorsqu’elles deviennent gênantes par leur fréquence ou leur intensité, un traitement adapté s’impose. Lequel, comment ? On fait le point avec...
Notre sélection
Gaviscon 4,99 € la boîte de 24 sachets. Laboratoire Reckitt Benckiser. Remboursé sur prescription. Le plus : un médicament associant du bicarbonate de sodium (antiacide) et un alginate, qui a fait ses...
Des lunettes pour mieux dormir C’est sérieux ?
Près de la moitié des Français souffrent d’un trouble du sommeil. Parmi les moyens naturels qui aident à mieux dormir, il existe des lunettes spéciales. Mais sont-elles réellement efficaces ? Après...
Se soigner autrement
Si un nombre croissant de médecins n’hésitent plus à recommander les méthodes alternatives, c’est que certaines de ces pratiques complémentaires ont bel et bien fait leurs preuves. Très nombreux sont...
Les méthodes complémentaires validées par la science
21 % des Français ont déjà eu recours à l’acupuncture, 15 % à l’hypnose et près de 30 % ont déjà pratiqué la méditation*. L’acupuncture Son effet semble être davantage lié à l’insertion d’aiguilles...
Les montres connectées une aide efficace pour surveiller sa santé ?
Ces montres “intelligentes” sont utilisées par 27 % des Français1 et les intentions d’achat restent fortes. Les derniers modèles multiplient les fonctions santé, mais sont-ils vraiment utiles ? Ce...
Endométriose qui doit faire le test salivaire ?
Simplicité et fiabilité. Une analyse de la salive révolutionne le diagnostic de l’endométriose. Un test est en cours de généralisation. Sylvie Dellus L’endométriose touche à la fois l’utérus, les...
Protéger son intestin des toxiques
Les cancers digestifs sont de plus en plus fréquents chez les moins de 50 ans. Pour expliquer cette hausse, les chercheurs s’interrogent sur certains contaminants de notre alimentation. Sylvie Dellus...
Compléments alimentaires au colostrum une bonne idée ?
Ce premier lait produit par les mammifères posséderait de multiples vertus, dont celle de renforcer le système immunitaire. Venue des États-Unis, la mode des compléments alimentaires au colostrum...
Les applis de “suivi d’humeur” Est-ce utile et fiable ?
En renseignant des données dans ces applications dédiées, de nombreuses personnes suivent désormais l’évolution de leur humeur au quotidien. Comment ça marche et, surtout, quel en est l’intérêt ?...
L’avis du psy
Dr Marc Masson Ces applis offrent un meilleur contrôle pour s’assurer un suivi thérapeutique adapté tout au long de l’année « Le fait de surveiller son humeur permet de voir les variations...
Comment relancer le cycle du désir ?
Un mélange de romantisme, d’amour et de sensualité plane en ce mois hivernal. La Saint-Valentin éveille peut-être en vous des questionnements sur votre désir, surtout s’il est latent. Deux sexologues...
Avez-vous une bonne santé mentale ?
Grande cause nationale en 2025, la santé mentale l’est de nouveau en 2026. On estime qu’une personne sur deux subit une altération de son psychisme de manière plus ou moins forte, plus ou moins...
J’ai survécu à un accident de la route
Un accident de la route ne s’arrête pas au choc. Il marque les corps, les esprits et redessine les vies. Dans ces témoignages, une femme et deux hommes racontent l’après : l’hôpital, la rééducation,...
7 conseils pour aller mieux de Marie Tricoire, psychologue
Psychologue clinicienne spécialisée en victimologie et psychotraumatologie, et directrice du Centre de Psycho Trauma Rennais Ce que vous ressentez est normal : troubles du sommeil, peur, flash-back,...
Encens, bougies d’ambiance, papier d’Arménie, sprays aux huiles essentielles… Quelles sont les alternatives les plus saines ?
En hiver, faute de pouvoir ouvrir les fenêtres aussi souvent qu’on le voudrait, on se rabat volontiers sur les solutions parfumées pour avoir l’impression de vivre dans une atmosphère cosy et plus...
Que valent les oreillers anti-ronflements ?
Ronfler ou dormir avec un ronfleur ou une ronfleuse peut ruiner le sommeil. Les oreillers anti-ronflements sont-ils une solution efficace pour retrouver des nuits calmes ? Une offre variée Estampillés...
Qui a besoin de chaussures thérapeutiques ?
Déformations du pied, œdèmes, plaies… des chaussures thérapeutiques peuvent être nécessaires au cours de la vie. À qui s’adressent-elles exactement ? Pascale Guyader Destinées aux pieds déformés ou...
BIEN MANGER
10 façons de réduire la graisse abdominale après 40 ans
Chez l’homme mais aussi chez la femme à partir de la préménopause, l’organisme stocke ses réserves adipeuses préférentiellement autour du ventre. Inesthétique et surtout néfaste pour la santé, la...
‘‘ Après 40-50 ans, le mouvement est encore plus indispensable !
Comment expliquer l’augmentation du tour de taille au fil des ans ? On grossit plus facilement avec l’âge. Au fil des ans et plus encore à partir de la quarantaine, la masse musculaire – donc le...
Ma pause goûter saine
La pause goûter permet de faire le plein d’énergie en milieu d’après-midi. Pour s’y adonner sans culpabiliser, voici 4 recettes saines et équilibrées à emporter au bureau. Tourtes aux abricots et au...
TOPIALYSE BAUME PROTECT+, l’allié des peaux sèches à atopiques de toute la famille, dès la naissance !
Ce soin riche et fondant protège, répare et apaise les grattages. Il apporte les lipides essentiels pour restaurer la barrière cutanée et offrir une efficacité 48H. Sans parfum, il offre une odeur...
Que manger au goûter ?
Le goûter est un vrai repas destiné aux enfants et aux adolescents. Il se compose de deux de ces trois éléments : un féculent, un produit laitier, un fruit. En cas de “gros goûter” (des féculents ou...
Le jus de cranberry est-il efficace contre les cystites ?
Il fait partie des réflexes qu’ont souvent les femmes sujettes aux infections urinaires. Et ça marche, mais à certaines conditions. Comment la cranberry peut-elle avoir un effet sur les infections...
Tout cuisiner à l’Air Fryer, est-ce plus sain ?
Star des réseaux sociaux, cette friteuse sans huile revendique de tout cuisiner ou presque de manière rapide et savoureuse... et sans graisses. Caroline Henry Comment cet appareil fonctionne-t-il ?...
SE SENTIR BIEN
Le palmarès des meilleurs cosmétiques
Visage, make-up, corps, cheveux, solaires… Voici les 18 gagnants de cette 29e édition du Prix Santé Magazine Beauté. Un palmarès unique, puisque notre prix est le seul à distinguer des cosmétiques...
Pédicure, manucure “santé” à la maison On fait comment ?
Alors qu’il fait encore froid, c’est le bon moment pour se cocooner et prendre soin de nos mains et de nos pieds. On peut se lancer à la maison, à condition de bien s’équiper et de suivre les conseils...
Acné Les cosmétiques qui peuvent l’atténuer
Longtemps considérée comme un passage obligé de l’adolescence, l’acné n’épargne pourtant pas les adultes. Après 25 ans, près d’un adulte sur quatre est concerné, majoritairement des femmes. Les bons...
Les sérums teintés
Puissants et discrets, ces produits hybrides généreux en actifs subliment le teint en un éclair et agissent en guise de traitement de fond, objectif belle peau démaquillée. Perfecteur Sa formule...
Qu’est-ce que le Hollywood Peel ?
Ce soin de médecine esthétique non invasif est l’un des secrets des stars pour afficher une peau plus jeune et lumineuse sous le feu des projecteurs. Et pour nous, vaut-il le coup ? Esther Laffay Le...
Les extensions de cils sont-elles sans danger ?
Elles offrent un regard intense, captivant et un gain de temps chaque matin dans la salle de bains : on comprend qu’y succomber soit vraiment tentant. Bonne ou mauvaise idée ? Esther Laffay Ces...
Relations toxiques Repérer l’emprise et en sortir
Nous pouvons tous un jour tomber sous la coupe d’un amoureux, collègue, ami, frère ou sœur, parent, manager, entraîneur... Les clés pour le détecter et s’en protéger. Ce que tu veux, c’est ce que tu...
Corentin Eveno “ Faire taire l’autre, ce n’est pas convaincre ”
Deux fois finaliste du championnat du monde de débat, le formateur en prise de parole et rhétorique, décode les mécanismes qui sous-tendent des échanges de qualité. Passionné d’art oratoire, cet...
Mon carnet de bord pour mieux gérer mon anxiété
L’anxiété touche une large partie de la population. Elle n’est ni un défaut ni une faiblesse : c’est une réaction normale de l’organisme face à une situation perçue comme menaçante. Le problème...
Tous au musée !
Les neuroscientifiques le confirment, sourire à La Joconde ou vibrer avec les couleurs de Matisse, dialoguer avec des toiles ou des sculptures, fait du bien au cerveau. Alors, tous au musée ! Si 40 %...
Interview Dre Anaïs Werestchack médecin généraliste En France, il y a des zones où c’est mission impossible
De remplacement en remplacement, la Dre Anaïs Werestchack a parcouru avec son compagnon Brice Philippon, kinésithérapeute, douze déserts médicaux pendant un an. Une expérience marquante qu’ils...
Les livres et les films à ne pas manquer ce mois-ci
Chaque mois, nous vous proposons des livres qui vont vous faire du bien et des films à ne pas manquer. La révolution Ozempic Considérés comme une avancée thérapeutique majeure, les traitements de...
Drame Coutures De Alice Winocour
Une réalisatrice américaine vient travailler à Paris pendant la Fashion Week. Elle apprend alors qu’elle est atteinte d’un cancer du sein. Angelina Jolie, dans le rôle central, apporte une tonalité...
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