Le 1er mensuel féminin.
Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.
Sommaire
Trop de cholestérol : comment agir ?
Pas de douleur, pas de signe évident, et pourtant, quand le cholestérol s’accumule au fil des années, il peut fragiliser nos artères. D’où l’importance de le surveiller, bien sûr, mais surtout de...
EDITO
Trop de cholestérol : comment agir ?
Pas de douleur, pas de signe évident, et pourtant, quand le cholestérol s’accumule au fil des années, il peut fragiliser nos artères. D’où l’importance de le surveiller, bien sûr, mais surtout de...
ACTUS
Comité scientifique
Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazine. Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin...
Covid-19 Le virus a-t-il disparu ?
Il n’y a pas eu d’épidémie cet été. Pour autant, le virus circule toujours et pourrait resurgir cet automne. La vaccination reste le meilleur moyen de se protéger. Un virus discret, mais toujours...
Santé mentale L’art sur ordonnance
Du 5 au 18 octobre, la Semaine d’information sur la santé mentale aura pour thème : “Ouvrons-nous aux arts”. En quoi une expo ou la musique peuvent-elles nous faire du bien ? Les explications d’Hervé...
Maladie cœliaque : la diagnostiquer sans se tromper
Trop souvent, des personnes pensent être intolérantes au gluten et le suppriment de leur alimentation sans avis médical. En réalité, la maladie cœliaque concerne moins de 1 % de la population...
Pourquoi cette vogue des jouets antistress pour enfants ?
Balles ou gels à étirer, à malaxer… l’offre de jouets antistress est importante, variée et se renouvelle très vite. Ces jouets ont en commun de se prendre en main, d’être faciles à manipuler et d’être...
Cancer du pancréas Les patients font monter la pression
Une pétition a été lancée en juillet par l’association Espoir pancréas pour obtenir un accès rapide au daraxonrasib, un traitement prometteur. Quel est ce médicament ? Le daraxonrasib du laboratoire...
“ Alcool : les campagnes de sensibilisation fonctionnent ”
Les mois sans alcool se multiplient. On connaissait le Défi de janvier, et voilà que les forums et réseaux nous parlent d’octobre sobre, de novembre sobre… Est-ce utile ? Efficace ? Les réponses du Pr...
Quand l’IA nous fait craindre de devenir “obsolètes”
Après le FOMO, place au FOBO. Avec l’essor de l’intelligence artificielle, de nombreux salariés craignent de ne plus être à la hauteur, de voir leurs compétences dépassées ou leur métier remplacé. Une...
Maladies professionnelles La face cachée de l’iceberg ?
Plus de 85 000 maladies professionnelles ont été reconnues en France en 2023. Si les troubles musculosquelettiques, qui représentent neuf cas sur dix arrivent largement en tête, les troubles...
Aide à mourir 5 questions que l’on se pose encore
Promulguée le 18 août dernier, la loi créant un droit à l’aide à mourir ne pourra être effective qu’une fois élaborés et votés les décrets d’application qui en préciseront les modalités pratiques...
Réseaux sociaux interdits aux moins de 15 ans Une mesure qui fonctionne ?
Facebook, Instagram, Snapchat, TikTok… Si tout le monde s’accorde sur la nécessité de protéger les jeunes des risques associés à ces plateformes, est-ce une bonne solution d’en interdire l’accès,...
Agnès Ledig
L’écrivaine, qui gère également une ferme avec son époux, a décidé de rendre sa Légion d’honneur. Scandalisée par la réintroduction de deux pesticides interdits en France dans la loi d’urgence...
BIEN SE SOIGNER
Les bons réflexes à adopter pour le faire baisser
Plus de 23 % des Français ont trop de “mauvais cholestérol” (LDL), selon Santé publique France. Au-delà d’un certain seuil, les médecins tirent le signal d’alarme face au risque d’infarctus ou d’AVC....
Le taux de cholestérol se surveille tout au long de la vie !
Une loi de prévention cardiovasculaire, adoptée en juillet dernier, préconise de surveiller le taux de cholestérol dès l’enfance. Pourquoi cela a-t-il tant d’importance ? Explications. Des risques...
Mieux comprendre son bilan sanguin
Le dosage du cholestérol recouvre plusieurs paramètres. Le LDL-cholestérol est l’information la plus importante. Au cours de son parcours, du foie vers les cellules, il traverse la paroi des artères...
Des “modificateurs de risque” qui comptent aussi
D’autres éléments sont à prendre en compte et viennent compléter Score2. La Pre Sophie Béliard les classe en deux catégories. Les facteurs de risque majeurs : les maladies cardiovasculaires et le...
Le cholestérol n’est pas le seul indicateur
Pris isolément, le taux de cholestérol ne suffit pas à estimer le risque cardiovasculaire. C’est tout un ensemble de facteurs qu’il faut prendre en compte. Les médecins disposent d’outils numériques,...
Une meilleure alimentation : 15 % de cholestérol en moins !
L’effet des mesures diététiques varie d’une personne à l’autre. Mais cet effort alimentaire peut éviter – chez certaines personnes – la prise d’un médicament. De simples mesures diététiques peuvent...
Les œufs Stop ou encore ?
Longtemps bannis des régimes anticholestérol, les œufs reviennent en grâce. Dans certaines limites. Le jaune d’œuf est naturellement riche en cholestérol. Pendant longtemps, on a considéré qu’il...
Bouger davantage : + 10 % de “bon cholestérol”
L’activité physique brûle les graisses. Le résultat se mesure moins sur les analyses sanguines qu’en termes de santé globale. Certes, l’activité physique a un impact sur le cholestérol, mais il est...
Les statines peuvent baisser le LDL jusqu’à 50 %
Ces médicaments sont très efficaces. Mais beaucoup de patients redoutent d’éventuelles douleurs musculaires. Qu’en est-il vraiment ? Un traitement parfois indispensable Les statines agissent en...
Deux indicateurs clés pour le traitement
Au CHU de Toulouse, l’équipe du Pr Ferrières évalue le risque cardiovasculaire des patients à l’aide de Score2, auquel sont ajoutés deux indicateurs. Ces éléments supplémentaires donnent une image...
Que faire quand on aborde l’automne fatigué ?
Les vacances sont loin, et les premières semaines d’automne déjà marquées par la fatigue. Comment retrouver de l’énergie pour affronter l’hiver ? L’automne démarre à peine, mais la fatigue se fait...
Les meilleures crèmes et lotions en pharmacie
S’accompagnant de squames et de plaques, le psoriasis se soigne au quotidien. Pour soulager ces symptômes, de nombreux soins sont disponibles en pharmacie. Émollients, produits kératolytiques,...
Le traitement hormonal de la ménopause fait son come-back
Après avoir chuté d’environ 70 % à partir de 2002, les prescriptions de THM repartent progressivement à la hausse. Ce traitement hormonal, longtemps controversé, est désormais réhabilité. Le THM...
La mélatonine est-elle vraiment efficace ?
C’est l’ingrédient phare des compléments alimentaires pour le sommeil. Mais prendre de la mélatonine permet-il réellement de retrouver des nuits apaisées ? Pour s’endormir plus vite Dans cette...
Épaules, hanches : on arrête de souffrir !
Quand elles vont bien, on oublie totalement que les articulations de la hanche et de l’épaule sont des chefs d’œuvre de mécanique. Mais que faire quand elles se grippent, nous font mal, se raidissent...
Les calculateurs d’âge sur internet, fiables ou pas ?
Et si votre corps était plus vieux – ou plus jeune – que vous ne le pensez ? Sur internet, les calculateurs “d’âge biologique” promettent de le déterminer en quelques clics. Mais derrière ces chiffres...
Aidants Les solutions de soutien psychologique pour préserver sa santé mentale
Être présent pour l’autre, au risque de s’y engloutir et de s’y perdre… Nos conseils pour éviter de s’enfermer et s’épuiser dans ce rôle d’aidant. Marie-Madeleine Sève Veiller jour et nuit sur son...
L’aidantomètre
Grâce à l’échelle des aidants (graduée du vert au rouge), mesurez l’impact de votre rôle et identifiez d’éventuels signes d’épuisement. Je garde mon équilibre Je parviens à équilibrer ce rôle et ma...
Des ressources utiles
Pour vous éclairer sur les démarches à suivre et vous faire gagner du temps. L’Association française des aidants. Pour le suivi de l’actualité juridique, les dossiers par pathologie, et la liste des...
Témoignages Servane Hugues
50 ans, 3 enfants, aidante de son fils Antoine, polyhandicapé En discutant avec d’autres parents dans les salles d’attente des kiné, psychomotricien, ortho-pédiatre… qui suivent Antoine, j’ai tissé un...
La marche lymphatique pour dégonfler, c’est sérieux ?
Popularisée aux États-Unis grâce à un magazine féminin, cette marche agrémentée de quelques mouvements et d’une respiration profonde promet de stimuler la circulation lymphatique et de limiter la...
Les thérapies sonores contre les acouphènes Comment ça se passe ?
Combattre les acouphènes par le son ? C’est l’une des recommandations de la Haute autorité de santé pour que ces bruits persistants dans l’oreille soient mieux soignés. On vous explique. Une personne...
Les ceintures de respiration peuvent-elles réduire le stress ?
Leur promesse : faciliter la pratique de la cohérence cardiaque qui permet de déstresser. Cela vaut-il vraiment le coup d’investir dans ces ceintures ? Le point avec notre expert. On la voit partout...
Êtes-vous à risque d’ostéoporose ?
En s’installant silencieusement, l’ostéoporose est souvent découverte au moment d’une fracture, surtout celle de la hanche ou de la colonne vertébrale. En cause, il y a une perte de la densité et de...
Vivre avec l’éco-anxiété
Canicules, incendies monstres en France... Face à la crise climatique et à l’effondrement de la biodiversité, de plus en plus de personnes développent une inquiétude persistante qui envahit leur vie....
Virus West Nile Les 5 choses à savoir
Le virus West Nile, ou virus du Nil occidental, tient son nom du lieu de sa découverte en Ouganda, en 1937. Transmis par la piqûre du moustique commun, il est signalé dans douze pays européens depuis...
Prévention de l’AVC Pourquoi faire contrôler sa tension, c’est important
La Journée mondiale de l’AVC, jeudi 29 octobre, est l’occasion de rappeler combien il est important de surveiller sa tension artérielle tout au long de sa vie. On estime que la moitié de la population...
BIEN MANGER
Comment éviter la prise de poids liée à l’âge
S’arrondir au fil des ans est un phénomène physiologique normal et prouvé par les statistiques. Il n’est, pour autant, pas inéluctable et des ajustements du mode de vie permettent de retrouver un...
Pourquoi on grossit et comment inverser la tendance ?
Ménopause, ralentissement de la thyroïde, perte de masse musculaire ou changement des habitudes de vie… Avec l’âge, plusieurs mécanismes favorisent le stockage des kilos. Bonne nouvelle : chacun d’eux...
Mon assiette antistress
59 % des Français sont stressés ! Pour calmer le système nerveux, voici 4 recettes à base d’aliments qui apportent de la détente nerveuse et émotionnelle et qui améliorent la réponse au stress. Salade...
La whey pour prendre du muscle C’est utile ou non ?
Cette protéine issue du lait a envahi les rayons diététiques des magasins de sport. Mais est-ce que cela vaut le coup ? C’est efficace pour faire du muscle, plus que des aliments ? Oui, mais...
Boissons énergisantes Quels sont les risques ?
Elles ont des couleurs flashy, des noms qui claquent et le soutien des stars d’Internet. Les boissons énergisantes sont devenues le carburant des ados. Mais derrière les canettes ultramarketées, que...
SE SENTIR BIEN
La nouvelle stratégie anti-âge
Et si l’objectif n’était plus d’effacer les années, mais d’aider la peau à rester performante le plus longtemps possible ? Inspirée de la médecine de la longévité, une nouvelle génération de soins...
Les soins corps anti-grattage
Ces formules de pointe veillent au bien-être des peaux atopiques ou souffrant d’eczéma. Leur mantra : fini la peau rugueuse, les inconforts cutanés et l’irritabilité. Les démangeaisons ne sont pas une...
Le laser anti-acné Une révolution ?
Des dermatologues proposent depuis quelque temps un nouveau laser pour traiter l’acné du visage, et les résultats semblent particulièrement bons. On n’avait pas vu de nouveau traitement depuis des...
Comment favoriser une belle cicatrisation ?
On craint souvent que nos plaies laissent des cicatrices disgracieuses. Explications et conseils pour qu’elles deviennent ultra-discrètes. La cicatrisation est un processus physiologique complexe et...
Estomper les sillons nasogéniens et la ride du lion
Ces rides durcissent le visage. Bonne nouvelle, une mise en beauté stratégique peut les neutraliser et nous rajeunir sans passer par la case injection. Pour ruser avec un bénéfice anti-âge sur le long...
Syndrome du “nid vide” Comment le gérer ?
Lorsque l’enfant quitte la maison, on a beau s’y être préparé, un grand vide se fait. Il y a eu de grandes étapes avant, mais ce départ est la séparation que l’on repoussait souvent. Ce qui est...
Perte de poids rapide Les salles de sport chauffées ou infrarouges, ça marche ?
Vélo, Pilates ou yoga à 35 ou 40 °C : les salles chauffées ou infrarouges séduisent par leur promesse d’accélérer la perte de poids. Que peut-on réellement en attendre ? Très populaires ces dernières...
Aymeric Carrez “ La joie au travail ne se décrète pas ”
Ancien ingénieur en informatique, Aymeric Carrez connaît bien le monde de l’entreprise. L’humoriste stand-upper s’en amuse sur les réseaux sociaux. Il manie l’ironie avec délice, et son spectacle est...
Garder un cerveau jeune
Notre cerveau vieillit, lui aussi. Mais bonne nouvelle : son évolution n’est pas écrite d’avance ! Activité physique, stimulation intellectuelle, relations sociales, alimentation… nos experts nous...
Le Trentin Les secrets de la longévité à l’italienne
Et si voyager pouvait aussi nous apprendre à vivre mieux et plus longtemps ? Au nord de l’Italie, le Trentin offre un formidable laboratoire à ciel ouvert pour renouer avec quelques fondamentaux de la...
Les livres et les films à ne pas manquer ce mois-ci
Chaque mois, nous vous proposons des livres qui vont vous faire du bien et des films à ne pas manquer. À découvrir sans hésiter... et à partager. Les livres Interview Fanny Terrisse psychologue...
Vous venez de consommer 1 crédit. Il vous reste crédit(s).